气血不足最怕你做这套动作

气血不足最怕你做这套动作：

第一式：大鹏展翅——疏肝散结，打通肩颈，每天坚持100个。

第二式：左右拉筋——拉伸全身，疏通五脏六腑，每天100个。

第三式：左右旋转——微调协调力，促进代谢，排出体内垃圾，每天100个。

第四式：上下启生——生肺理气，消气散结，每天100个。

第五式：升阳跳——提升阳气，唤醒精气神，每天100个。

第六式：左右横摩——开胸强体，推动气血运行，每天100个。

第七式：风火轮——开肩美背，加速气血循环，每天100个。

第八式：交叉空抓——强化腰背肌肉，远离赘肉困扰，每天100个。