贫血患者如何科学补血

他这个贫血确实挺严重的，现在指南中的数据显示，贫血患者的死亡风险会增加65%。很多病友都有贫血的情况，特别常见。很多人平时身体很好，怎么会突然贫血呢？主要原因有两个：

第一，治疗本身就会抑制造血功能，同时还会破坏消化吸收功能，影响食欲。吃得少、吸收少，身体能合成的造血物质自然就少了，贫血也就随之而来。

第二，他的红细胞比值偏低，属于典型的小细胞低色素型贫血。针对这种情况，指南里有三个关键营养素一定要记好：

第一个是铁。可以多吃动物内脏、动物血（如鸭血、猪血），以及红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。如果通过食物补充效果慢，指南建议可以直接服用铁剂，比如硫酸亚铁。

第二个是维生素C。维生素C能促进铁的吸收。平时可以多吃柑橘、橙子、猕猴桃等偏酸的水果——它们维C含量通常比较高。实在分不清的话，也可以去药店买小瓶装的OTC维生素C片，几块钱一小瓶，别买保健品（又贵又没用）。每天500毫克到1克就够了。

第三个是蛋白质。鱼、肉、蛋、奶、豆制品这些高蛋白食物放心吃。50公斤体重的人每天应摄入300-400克蛋白质。如果食欲不好吃不下这么多，可以用医用乳清蛋白粉替代——每天补充25-30克。注意：不要去药店买保健品！一定要选医用级乳清蛋白粉——它不需要经过复杂消化过程，能直接被身体吸收，效果更好。

最后一点：每天的能量一定要补足！饮食摄入不够容易造成热量缺口，身体就会进入分解代谢状态——消耗自身营养物质供能。这对造血功能非常不利。如果你吃饭吃不够，还可以补充20克医用中链脂肪酸：能量密度高、分子量小、分解快，在10小时内基本能完全转化为能量，并且不会以脂肪形式储存——非常适合快速供能。

你看我们这个病友的检查结果：7天内血色素从115升到125！所以你也要有信心！点个爱心加关注。