春天养肝千古名方

春天是养肝的最好时节。今天为大家分享一个传承千年的经典古方，愿大家健康长寿。

中医认为，春季属木，与人体五脏中的“肝”相应。因此，春季养生的核心在于调养肝脏。肝主藏血、主筋、开窍于目，其华在爪（指甲）、荣在发。全身的筋膜、视力、头发的润泽与生长，都依赖肝血的滋养。

一旦肝血不足，就容易出现头晕眼花、失眠多梦、视物模糊、头发干枯、脱发、早白等不适症状。这些信号，往往是肝脏在提醒我们：该好好养护了。

这个被历代医家推崇、沿用千年的食养良方，简单易行、安全温和：取黑豆30克、黑芝麻10克、黑枣10克、莲子10克、红枣5粒，加水同煮30分钟，代茶饮用。此方三黑（黑豆、黑芝麻、黑枣）配伍莲子、红枣，共奏滋补肝肾、养血安神、润燥生发之效。

请认真记下，坚持调理，让春日的生机，真正滋养你的肝与全身。