丝瓜络祛风通络养生汤

这是我第二次分享丝瓜络的调理方了！有位朋友长期周身疼痛、麻木，特别适合这个简单又平价的食疗方——人人在家都能做，成本低、效果稳。

如果你还在用晒干的丝瓜络刷碗，那可真是“大材小用”啦！其实在中医院里，丝瓜络是一味非常有价值的中药材，性味甘、淡、微寒，归肺、胃、肝经，擅长祛风通络、活血解毒、化痰散结。很多朋友常年腰痛、腿痛、肩颈僵硬、夜间抽筋、手脚发麻发凉，从中医角度看，多与痰湿阻滞、肝气郁结、气血不畅有关，辨证调理其实并不难。

今天分享一道温和有效的食疗方： 丝瓜络5克（建议选用色黄质韧、无霉变的陈年丝瓜络）、生姜5克（切片）、去核红枣3枚、花椒6克（微炒更佳）、鸡蛋2只。 所有材料加水约500毫升，大火煮沸后转中小火共煎20分钟，最后捞出鸡蛋剥壳后同汤一起食用——蛋要吃，汤要喝，效果更佳。

这碗汤具有疏肝理气、养血柔筋、温通经络之效，尤其适合久坐少动、情绪易郁、晨起僵硬或夜间抽筋的人群。坚持饮用一周左右，常能感受到身体轻松、关节灵活、手脚暖和些。你学会了吗？