冬日柚皮养生三搭

冬天用碌柚皮煮水饮用，效果远超千种养生法。这里教你三种经典搭配——简单、省钱、实用，90%的人都白白浪费了！食尽的碌柚皮，只需搭配几味家常食材，成本极低，却能调理身体九成常见小毛病。这可是老辈传下来的土方子，有钱也难买到，学会后一年省下不少药费和调理开支。

第一款：碌柚皮10克＋茯苓10克＋白术5克，加水煎煮代茶饮。功效：健脾祛湿。特别适合湿气重者——表现为大便黏滞、易黏马桶，常久坐、乏力倦怠、舌苔厚腻、身体困重的朋友。

第二款：碌柚皮10克＋麦冬10克＋玉竹5克，加水慢煮取汁温服。功效：滋阴润燥。专为熬夜族、用脑过度或秋冬干燥人群设计，可缓解口干舌燥、喉咙干痒、唇裂鼻干、虚火上炎等不适。

第三款：碌柚皮10克＋陈皮5克＋生姜3片（约薄切），加水煮沸后小火再煮15分钟。功效：理气健脾、温中散寒。适合冬季易受凉、怕冷、咳嗽痰白清稀、胃口差、饭后腹胀、手脚冰凉的脾胃虚弱者。