聪康网为大家提供关于抗氧化营养素有哪些、抗氧化的营养素、什么是抗氧化营养素、吃植物营养素利于抗氧化压力,希望对大家能有帮助,一起来看看吧!
环境污染、常吃油炸、抽烟等,当心身体生成过多自由基,增加疾病风险!要抑制自由基,抵抗身体的氧化压力,建议可以多吃富含植物营养素的5色蔬果,且不同颜色的蔬果,还能帮助身体各部位保健,可谓妙用多多。
氧化压力过高容易让身体患疾病
究竟什么是氧化压力呢?氧化压力是氧化自由基的生成和抗氧化剂防御二者失衡的结果,简单地说,当自由基>抗氧化,身体就会出现氧化压力,近年来许多研究提出老化、癌症、发炎、免疫疾病可能是由氧化压力引起,当氧化压力过高,使得防御系统无法抵抗或平衡调节时,就会导致身体的伤害。
自由基的生成则是引起氧化压力的关键,当接触到环境污染物、紫外线照射、抽烟、常吃油炸食物,甚至是身体自然代谢都会产生自由基,曾琬婷营养师表示,要对抗自由基、避免氧化压力升高,强化身体抗氧化能力刻不容缓。
抗氧化首选植物营养素5色蔬果妙用多
要如何提升身体抗氧化能力,曾琬婷营养师提到,植物营养素为植物里面富含生理活性的化学物质,能有效帮助身体抗氧化能力升级,如大家熟悉的茄红素、儿茶素、花青素等,且不同颜色的植物中,富含不同的植物营养素,分别对身体不同的部位有帮助。
2021年01月28日 17:14
2021年01月28日 17:12
2021年01月24日 17:07
2021年01月24日 17:05
2021年01月24日 17:03
2021年01月24日 17:00
2021年01月19日 17:25
2021年01月11日 15:40
2021年01月11日 15:36
2020年12月29日 15:23
2020年12月29日 15:19
2020年12月28日 14:54
2020年12月28日 14:47
2020年11月24日 13:51
2020年11月23日 13:56
2020年10月13日 14:19
2020年10月13日 14:14
2020年10月12日 14:02
2020年10月12日 13:58
2020年10月12日 13:47
上拉加载更多
加载中
没有更多内容了~
出错了,刷新下页面试试呢