足疗按摩 养生健脑

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养生导读：作为父母都希望自己的孩子智力开发，中年人希望脑功能提高，老年人则渴望大脑衰老延缓，不同人群的共同愿望就是健脑益智，可是如何才能保健大脑呢？

足部按摩确实能对脚部的穴位和反射区起到很好的刺激作用，无需长期学习就能掌握一些简单的足疗养生方法。如果想要很准确高效地防治某些疾病，则需经过一定的时间的学习，掌握脚部穴位和反射区的分布、掌握一些基本的足部按摩手法和操作程序，不过只要能够“按图索骥”，也是不难做到的。


总之，无论是运用哪种方法，关键是要在思想上真正重视足疗养生，做到持之以恒，日积月累，也许经过一段时间以后，你会有巨大的惊喜发现，这些都不是吃几个星期甚至几个月的中药膏方所能达到的效果。

按摩部位

搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。