预防近视的方法 近视眼如何恢复视力

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如今近视人数越来越多，并且近视人数比率还程增长性趋势。专家指出造成近视的最大原因在于过度用眼以及不合理用眼。为了摆脱近视给我们带来的困扰，我们必须学会预防近视的方法。当然，一旦近视了，我们还可以撑握一些近视眼如何恢复视力的方法。下面，聪康网为你详细解说：

预防近视的方法具体如下：

1、无近视或为假近视(散瞳验光确诊)，但视力时好时坏，预防方法如下：

(1)限制看书、写字距离，要求距离>30cm、看电视、电脑、书每小时休息5～10分钟，严禁爬着看、偏头看。

(2)使用远化境(静态或自动式)等，如用远化镜看书写字，可不必控制看书姿势、时间及距离，因为远化镜可以抵消看近并自动矫正坐姿。(3)使用眼灵敏度仪，谐振镜等，使眼睛灵动起来(增加眼灵敏度)，眼灵不近视。

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2、50～225度近视(散瞳验光确诊)：
(1)戴镜，首次视力矫正到1.0，复诊矫正到1.2。仅看远(如看电视、黑板等)时戴;

(2)每半年验光一次，动态观察近视变化;

(3)发展较快时，用K型远化镜抵消看近调节，并矫正写字姿势。

3、250～50度近视(散瞳验光确诊)：

(1)戴镜：视力矫正到1.2，整天戴;

(2)首选贴片式远化境(或自动式)：看书写字看电视电脑时用;

(3)加用眼灵敏仪，可增强效果。

4、600度以上高度近视(散瞳验光确诊)：

(1)戴镜：视力矫正到1.0，整天戴;

(2)看书写字看电视电脑时，用贴片式远化镜或自动远化镜;

(3)加用眼保健操仪或谐振镜(眼底无明显变性)，效果更好。

5、近视发展快(每年发展超过100度)：

(1)戴镜：视力矫正到1.2，整天戴;

(2)首选近视灵敏度仪，加用贴片式远化镜看近或台式远化镜效果更好。