养生从养肝护肝开始 警惕四大伤肝因素

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因素一：在外饮食、聚餐中的疾病网传染

我国乙型肝炎病毒携带者很多，据目前统计，已经多达1.3亿人，也就是说每10个人中就有一名是乙型肝炎病毒携带者。所以在日常生活中要留意就餐卫生，公众聚餐使用公筷，也不要为别人夹菜。

因素二：不知不觉中摄进了黄曲霉素

私房话小编特别提醒您，黄曲霉素是伤肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黄曲霉素，还有霉变的大米、苦花生米和瓜子都含有黄曲霉素。它可使肝癌发生率进步好几个百分点。另外，日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素，反复用过的油炸出的油条等食用品要尽量少吃。

因素三：空腹饮酒导致肝脏受损

中国人有着博大精深的酒文化，逢年过节、亲友相聚、谈生意、日常娱乐都要饮酒。但是却不知道，酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量地饮酒，肝所受的伤害是巨大的。日常生活不要酗酒，更不要空腹饮酒，空腹饮酒更易吸收乙醛。

因素四：药物的侵害

能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。是药三分毒，不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏，日常生活中，吃药更要谨慎。