随着日子过的越来越好,很多男士都出现了啤酒肚,大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方,能快速的击退啤酒肚。
“爸爸汤”的详细制作方法是这样的:
取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许,香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约八分熟后待用。
将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟,然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜,单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。
“这个方子对解酒消脂还是有些帮助的。”北京中医药大学中药学院教授、主任医师常章富分析,中医认为啤酒肚是人体内痰湿过重引起的,而“爸爸汤”的材料当中,鲫鱼能补虚利水、去水肿;砂仁有理气化湿、健脾的功效;芹菜和枳椇子也都能帮助解酒。
因此,总的来说,这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的作
用。想减啤酒肚的人可以试试,这些中药材在中药店一般都能买到。
不过,还是推荐另一个消啤酒肚更有效的方子:
管住嘴+迈开腿。即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的东西;每天坚持锻炼。
食疗的偏方可以尝试,但不能过分依赖。要想从根本上减掉啤酒肚,保证健康,方子只能是控制饮食和加强锻炼。
中年人消化功能减弱,体内脂肪难分解,饮食上更需要多蔬果少脂肪。运动也要讲究,最好选择长跑、游泳等有氧运动与肌肉锻炼相结合的方式,因为身体机能开始下滑,运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋,要侧重于耐力。
2021年01月28日 17:14
2021年01月28日 17:12
2021年01月24日 17:07
2021年01月24日 17:05
2021年01月24日 17:03
2021年01月24日 17:00
2021年01月19日 17:25
2021年01月11日 15:40
2021年01月11日 15:36
2020年12月29日 15:23
2020年12月29日 15:19
2020年12月28日 14:54
2020年12月28日 14:47
2020年11月24日 13:51
2020年11月23日 13:56
2020年10月13日 14:19
2020年10月13日 14:14
2020年10月12日 14:02
2020年10月12日 13:58
2020年10月12日 13:47
上拉加载更多
加载中
没有更多内容了~
出错了,刷新下页面试试呢