番茄——将晒伤的危险系数下降40%
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。
柠檬含丰富VC——美白淡斑
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
西瓜——促进生理性氨基酸
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
饮食频道小编提醒:其实很多的时候,上面这些水果都是我们生活中比较常见的,所以我们可以在我们的日常饮食中多多的吃一些上面的这些食物。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。
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