缓解颈椎病可试试这四款食疗

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颈椎病是如今发病率相当高的一种疾病，日常生活当中我们除了可以通过简单的头部运动来缓解颈椎病，还可以通过食疗方法有效缓解。那么，哪些食物对于缓解颈椎病有很好的效果呢？下面，小编为各位推荐四款食疗。

药膳一：红薯胡萝卜糯米粥。

红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块；糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。