经常失眠推荐喝这6种茶

　　众所周知喝茶对人体有好处，那么你知道喝茶还能治疗失眠吗？小编推荐这6种茶，让你不在被失眠所困扰

　　1、治疗失眠菊花茶

　　放10克白菊花在杯中,倒入滚水浸泡片刻,加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等,适合饮菊花茶。

　　2、莲芯茶

　　取莲子芯5克和生甘草5克,滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神,适用于心经有热,表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。

　　清肝明目

　　3、灯心竹叶茶

　　取灯心草10克和新鲜竹叶30克,加清水适量煎煮,每日一剂,不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经,具有清心镇惊,安神定志作用,适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。

　　4、治疗失眠石菖蒲茶

　　石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒,以适量清水煎煮20分钟,加红糖调味。具有宁心安神,芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。

　　5、治疗失眠合欢茶

　　大家需要准备六克的合欢花,或者是合欢皮,你小小冰糖,把合欢花用清水快速的冲洗一下,放进杯子里面,在锅里面加入两碗清水煮开,迅速的冲入合欢花茶,加入适量的冰糖,盖上杯盖,大概两分钟以后就可以喝了,如果出现烦躁不安的失眠焦虑症状,就可以喝这碗茶。

　　6、酸枣仁茶

　　大家需要准备十五克到三十克的酸枣仁,然后加入白糖,搅拌均匀,每天晚餐以后,取15到30克的枣仁,放进保温瓶里面,然后加入开水焖十五到半个小时,就可以作为茶来喝了,非常适合神经衰弱,身体虚弱,多汗或者是口渴的人来喝。