长期吃豆腐对人体危害竟然这么大

　　豆腐可以说是我国一种营养丰富且历史悠久的食材，豆腐中还含有很多人体必须的微量元素以及蛋白质，且非常容易消化，所以一只深受大家的喜爱。但是你知道吗，长期食用豆腐却会对人体产生伤害，主要变现在这7点：

　　1、可导致消化不良

　　豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。

　　2、可导致肾功能衰退

　　在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氨废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。

　　3、可引起动脉硬化

　　豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　4、会导致碘缺乏病

　　豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，它能促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。

　　5、可引发痛风

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

　　6、对精子有害

　　在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

　　7、可能导致不孕不育

　　如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，对男性生育能力的影响可能更大，因为这种化学物质很可能在精子进入女性体内使女性受孕时对精子产生影响。

　　所以大家千万不可以长期吃一样食物，尽量以科学合理的搭配为主。