燕窝对孕妇不得不说的3个好处

　　燕窝主要是指部分雨燕以及部分金丝燕分泌出来的唾液混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝主要分为屋燕和洞燕两种。燕窝中含有丰富的氨基酸记忆蛋白质。而且燕窝对于正在怀孕的的孕妇来说，好处巨大。

　　1、增强抵抗力

　　燕窝所含的营养物质较为丰富，尤其是氨基酸含量突出，可以为人体补充营养，增添能量，从而增强抵抗力，让人更加强壮，而且不易生病，更好地适应环境变化。

　　2、提供营养物质

　　孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

　　3、给胎儿“燕窝酸”

　　怀孕期间的头三个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝含多种氨基酸，又称为“燕窝酸”，能帮助胎儿得到很好的发育。

　　孕妇多久吃一次燕窝合适

　　燕窝营养丰富，吃多了容易造成营养过剩，建议一周吃2--3次，每周人体吸收燕窝营养的量一般在6--8克左右。

　　孕妇吃燕窝会有副作用吗

　　燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，是爱好滋补的人士所喜爱的清润极品，所以在燕窝的食用量适中的情况下，吃燕窝是没有什么副作用的。燕窝因为有诸多的营养成分，能够抵抗很多疾病。特别是一个人身子非常的虚弱，需要适当的吃一些补品来滋养身子，那么燕窝就是已很很好的滋补品的选择。