胃胀气吃的食物 胃胀气适合吃这5种食物

　　生活中很多原因都会造成胃胀气，比如饮食不卫生、生活作息不正常、吃的太油腻或者吃的太快等原因。胃胀气非常不舒服，那么有什么方法能够缓解胃胀气呢？胃胀气时候适合吃这5种食物。

　　1、萝卜

　　长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

　　2、青莱

　　能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

　　3、山楂

　　可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

　　4、鲫鱼

　　鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

　　5、猪肚

　　补虚损，健脾胃，具有治虚劳赢弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。