白芷的5种健康食谱推荐

　　科学研究发现，白芷中含有较高的Ca、Cu、Fe以及Ni、Co、Cr等人体必需的微量元素，所以吃一些白芷对人体有好处，下面小编简单给大家推荐5种白芷的健康食谱。

　　白芷的食用方法

　　1白芷炖鱼头

　　材料：川芎、白芷各15克，鳙鱼头1个（约200克），生姜、葱、食盐、绍酒、味精适量。

　　做法：

　　1、将川芎、白芷洗净，切片。鳙鱼头去鳃，洗净。

　　2、将药物、鱼头放入铝锅内，加生姜、葱、食盐、绍酒、水适量。

　　3、铝锅置武火上烧沸，再用文火炖熟烂，食用时，加味精少许。即成。

　　功效：此菜具有镇静止痛、活血行气、祛风湿补功效，可防治头风、四肢拘挛痹痛、月经不调、经闭、经痛、感冒头痛等症。

　　2白芷荆芥茶

　　配方：香白芷30克．荆芥穗、腊茶或茶叶各3克。

　　用法：将香白芷、荆芥穗共为细末。服用时，用腊茶煎汤或用沸水冲茶叶，取茶汤送服，每日2次，每次6克

　　功效：祛风散寒，解表止痛。适用于风寒感冒初起，恶寒发热，鼻塞流清涕，头痛，齿痛等症。

　　按语：此方来源于《百一选方》，其中白芷异名：薛、芷(《楚辞》)，芳香(《本经》)，苻蓠、泽芬(《吴普本草》)，白茝(《别录》)，香白芷(《夷坚志》)；性味辛，温；归肺、胃经；具有祛风散寒，通窍止痛，消肿排脓，燥湿止带的功用。荆芥有发汗解表作用，且有祛风功效；主要治疗感冒风寒，发热恶寒、无汗、头痛、身痛等症。二者合用共为细末，服用时，用腊茶煎汤或用沸水冲茶叶，取茶汤送服，具有祛风散寒，解表止痛。适用于风寒感冒初起，恶寒发热，鼻塞流清涕，头痛，齿痛等症。

　　来源：《百一选方》

　　3淮山白芷美白汤

　　材料：光鸡1只、淮山500克、白芷10克、玉竹10克、枸杞子50克、姜5片、盐适量。

　　做法：

　　1、光鸡洗净，斩大件，汆水捞起；

　　2、淮山洗净削皮，切块，泡在清水里；

　　3、白芷、玉竹和枸杞子洗净备用；

　　4、煮沸清水，捞起淮山，和其他材料一起放入瓦煲里，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

　　功效：健脾益胃、滋肾填精、润肺止咳、润肤美白。

　　4黄芩白芷汤

　　处方：当归、黄芩、防己、防风、川芎、白芷、蒺藜、石决明、草决明、桔梗、青葙、蒙花、茺蔚子、菊花、木贼、知母、赤芍药。

　　制法：上为细末。

　　用法：食后茶清下。

　　功效：主治眼血翳，泪出羞明，发久不愈。

　　来源：《银海精微》卷下

　　5红枣白芷炖豆腐

　　配方：红枣15颗，白芷5克，豆腐500克，盐、姜、葱、白胡椒粉、味精、香油各适量。

　　制法：

　　1、将白芷浸泡一夜，洗净；豆腐洗净，切块；姜拍碎，葱切段。

　　2、将红枣、白芷、豆腐、姜、葱同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加人盐、味精、香油、白胡椒粉即成。

　　食法：每口1次，佐餐服用。功效：消斑增白。宜忌：无特殊禁忌。

　　功效：红枣能补脾和胃，益气生滓，调营卫。白芷性味辛，温。人肺、脾、胃三经。能祛顺湿，消肿止痛。以上二药与益气和中之豆腐同烹后，可增强益气和血养颜之功效。适用于肌肤不润，气色不佳，色斑憔悴等症。正常人食用，可达到美容皿之功效。