盘点莲雾的功效作用以及禁忌

　　莲雾一般指的是洋蒲桃，是一种药食两用的食物。果品汁多味美，营养价值丰富，含少量蛋白质、脂肪、矿物质；莲雾入药时味甘平，具有润肺止咳、除痰凉血之效，可以用来治疗肺燥咳嗽、呃逆不止等症状。下面给大家简单介绍一下莲雾的功效作用以及禁忌。

　　莲雾的功效作用

　　莲雾性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。

　　1、消肿利尿

　　莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消肿的作用，同时莲雾的含水量高达90％，具有很好的利尿作用。

　　2、防皱补水

　　莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。

　　3、清热解毒

　　莲雾含有一种天然的特殊香味，是天然的消热剂。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质，增加身体健康，因此具有清热解毒的功效。

　　4、解酒

　　莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。

　　5、宁心安神

　　莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象，具有宁心安神、助睡眠的功效。

　　6、凉血止咳

　　莲雾属于一种寒性食材，食用后有很好的凉血作用，同时它还含有葡萄糖、多种维生素的微量元素，对于慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。

　　7、开胃消食

　　莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。

　　8、强身健体

　　莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，以及钙、钾、镁等微量元素，它们是人体必需营养元素，同时调节身体各种机能，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体的功效。

　　莲雾的禁忌

　　1、宝宝不能多吃莲雾

　　宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良，可以喂食一些莲雾来稍作改善，但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

　　2、女性在月经期间不宜食用莲雾

　　虽然莲雾营养价值很高，但是莲雾属于凉性水果，女性在生理期时身体容易产生疼痛现象，不宜吃凉性水果。所以这时候最好不要食用，或者是尽量减少食用量。

　　3、尿频者、尿失禁者不宜多食莲雾

　　从莲雾的药用价值来看，莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。如果尿频者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。

　　4、肠胃虚寒者不宜多食

　　一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者，建议避免空腹食用莲雾。