夏季食疗让宝宝脾胃健

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脾胃在这里不仅仅指的是现代医学解剖上的器官意义，中医脾胃讲的更多的是功能的概念。中医认为脾胃是“气血生化之源”、“后天之本”。那么日常生活中家长们应该怎样在食物方面注意给孩子健脾养胃呢？下面我们推荐一些健脾养胃的食物。

主 食

大米：有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功。

玉米：有补中健脾、除湿利尿之功。

小麦：有健脾养心益肾、除热止渴之功。用于烦躁不安、食欲不振等。

粟米：有补中益气、健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少、烦渴、反胃呕吐及病后体弱等。

蔬 菜

番茄：有健脾开胃、生津止渴之功。用于食欲不振、热病、口渴等。

香菇：能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等。

扁豆：有健脾开胃、和中益气、消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等。

山药：有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

白萝卜：有宽中下气、消食化痰之功。用于食积不消、脘腹胀痛等。

肉 食

鸡肉：有温中益气、补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等。