失眠如何治疗才能根治

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很多人都会有失眠的情况，如果是经常性的失眠是需要调理的，失眠如何治疗才能根治呢?首先要了解是什么原因引起的，再对症下药选择针对性的治疗方法才是。

失眠的分类：

1、按严重程度分类。

轻度：偶发，对生活质量影响小;

中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

2、按临床表现分类。

睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

睡眠质量：多噩梦;

早醒、醒后无法再入睡;

总的睡眠时间少于6小时;

日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

3、按周期分类。

短暂性失眠(小于一周)

短期性失眠(一周至一个月)

长期失眠(大于一个月)