胃痛怎么快速缓解

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养生导读：突然胃痛怎么办？随着社会的快速发展、生活节奏的不断加快，导致很多人出现不良了的饮食习惯。突如其来的胃痛会让人措手不及，那么有什么办法可以快速缓解胃痛呢？

胃痛就是因为长时间不合理的饮食及精神压抑损伤了胃粘膜，引起的胃不适。另外，胃痛也可能是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃穿孔等严重疾病的症状。现在由于社会的发展，工作压力的加大，很多人不是很注重生活习惯，导致胃病乘虚而入，影响了世界大多数人得身心健康。专家提醒：胃痛经常发作不能强忍，经常三五分钟的难受也许就会毁掉后半生的幸福。那么，突然胃疼怎么缓解呢？快速治胃痛的方法有哪些呢？

1、精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2、放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。