足道养生：夏季泡脚有讲究

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养生导读：炎热的夏季如何养生？夏季也可以泡脚吗？古人云：“千里之行始于足下”，脚是人体重要的组成部分。尤其是现在正直夏季，天气越来越热，一定不能忽视对足部的健康保养。其实夏天泡脚是有讲究的，下面我们一起来学习下吧。

温水泡脚成为一种养生的习惯，尤其是在冬天，睡觉之前用温水泡脚半小时，全身都会变得温暖，这个时候再上床睡觉，一定会非常的舒服，因此，这个需求也引发了足浴盆的市场，而且，一个足浴盆还可以增加很多辅助功能，足底按摩，自动注水等，这些都给人们泡脚带来了便利。

那夏天天气炎热是否还要泡脚?夏天泡脚对健康有哪些帮助呢?其实，夏天泡脚还是非常有讲究的，我们一起来探讨一下。

中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。尤其在一些南方城市，因为雨水多，湿气更重，因此夏季泡脚是一种很好的养生。因为夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、食欲不佳等症状。如果每天晚上用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。在夏天千万不要觉得天气炎热，就喜欢用冷水洗脚，这样的习惯会加重湿气。

而对于先天脾胃不好的人来说，夏天更是很困扰，会严重的影响胃口，甚至还会出现腹胀、纳差等症状，如果夏季坚持每天泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最好的选择。