冬天胃痛吃什么食物好
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聪康网导读：冬天胃痛吃什么食物好？胃痛是很多人都有的常见疾病，通常是由于受炎症或胃酸刺激，病患部位神经受到刺激，引发疼痛感造成的。尤其在冬季，寒冷更是引发胃病的重要因素。那么冬天胃痛吃什么食物好？下面一起来看看吧。
冬天胃痛吃什么食物好
1、胃疼患者需要注意饮食合理搭配，营养要均衡，摄入食物应以易消化、富含热量和蛋白质的食物为主，如鸡蛋、面条、馒头、粥等等。
2、饮食要注意清淡，以温、软、淡、素、鲜的食物为主，避免摄入过甜、冷、热、硬、辣等刺激性食物，以免加重病情。
3、少吃富含粗纤维的食物，烹饪应以蒸、煮、熬、烩为主，少吃油炸、烟熏、腌制、烧烤的食物。
4、三餐要做到定时定量，切忌暴饮暴食，饥饱失时。要戒除烟酒，尼古丁和酒精会引起胃液酸碱度变化，容易加重病情。
冬天8款养胃食谱
1、羊肉糯枣温胃粥
材料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，加大枣10枚，高良姜5克，细盐，味精，胡椒粉。
做法：将新鲜羊肉（煮烂细切），加入黄芪，糯米，加大枣（切细），高良姜煮烂，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
功效：此粥养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有体赢畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。
2、桂枣山药汤
材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。
做法：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
功效：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
3、玫瑰砂椒茶
材料： 玫瑰花6克，砂仁6颗，胡椒6粒。
做法：将玫瑰花，砂仁（研碎），胡椒（研碎），三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。
功效：此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嗜杂、胸腹帐闷等症状者。
4、马兰温胃酒
材料： 鲜马兰60克，优质红葡萄酒100毫升。
做法：将鲜马兰洗净、捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用。
功效：有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。
5、萝卜羊肉汤
材料：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜，盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉适量。
做法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
功效：此汤补中益气，温胃散寒。
6、紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
功效：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
7、莲子粥
材料：莲子30克，大米100克。
做法：按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。
功效：此粥适用于脾胃虚弱者食用。
8、莼菜羹
材料：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克。
做法：将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。
功效：此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。
冬季想要胃健康，就要选择容易消化的食物，避免食物对于胃造成的负担，这样才能让你的胃远离胃病的困扰哦。
