聪康网为大家提供关于女性补气血的8个偏方、气血不足脱发怎么办、气血不足如何调理、女人为什么会气血不足,希望对大家能有帮助,一起来看看吧!
聪康网导读:女人为什么会气血不足?冬天手脚冰凉是由气血不足引起的,那么女人为什么会气血不足?下面一起来看看导致女人气血不足的原因。
女人为什么会气血不足
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气血不足主要由不当的生活方式所引起,原因如下:
1、饮食不当
饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。
2、睡眠不足
长期生活不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
3、缺乏运动
运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
4、劳欲过度
体力劳动过重,长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。
5、房事过度
还有一种情况值得注意,那就是房事过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。
此外,如果遇到受伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病,则会缓慢消耗血气,导致气血不足。
那么如何判断自己的气血足不足呢?女人气血不足的表现,一起来看看。
女人气血不足的表现
1、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。
2、看眼睛
俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明女人气血不足了。
3、看睡眠
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血充足;而入睡困难,易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。
4、看皮肤
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。
5、看指甲上的半月形
正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。
6、看牙齿
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。
7、听声音
人的声音也是气血的代表,气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。
专家提醒,如果出现女人气血不足的表现,应该尽快咨询专业医生,请求医生的诊断和治疗。尤其是对于气血不足导致睡眠不好、记忆力减退的女人,更应该尽快寻求有效治疗,以免病情加重,导致更为严重的后果。
以上就是一些气血不足的相关知识,如果想了解更多关于气血不足的内容,请继续关注聪康网中医养生频道。
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