孕妇营养不良的症状

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聪康网导读：孕妇营养不良的症状。孕妇营养不良，胎儿发育也会受到影响。那么孕妇营养不良的症状有哪些？孕妇营养不良的症状，孕妈妈一起来看看吧。

孕妇营养不良的症状

准妈妈怀孕3个月前后，是胎宝宝智力发展的关键时期，而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3个月内形成。因此，妊娠3个月是胎儿的营养关键期。

然而，有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下，一些孕妇常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降，头晕甚至晕倒等营养不良症状，以至影响到胎儿的营养状况。

1、孕妇营养不良的表现有面黄肌瘦，体重急剧下降。

2、营养不良的孕妇会出现头晕甚至晕倒的症状。

3、孕期贫血是孕妇营养不良的表现。

4、孕期高血压是营养不良的前兆。

5、孕期腿抽筋也可能是营养不良的表现。

6、孕检时胎儿畸形或许是孕妇营养不良引起的。

胎儿的生长发育完全依赖母体供给的营养，孕期营养的好坏不但会关系到胎儿期的生长发育，而且会关系到孩子一生的健康。那么引起孕妇营养不良的原因是什么呢？一起来看看。

孕妇营养不良的原因

怀孕期胎儿对母体营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，营养问题就更为突出。造成孕期营养不良的原因一般有两种：

一是饮食不足，出自生活困难原因的目前不多，主要是孕妈妈在孕期缺少营养学知识，认为吃饱就成，不懂得合理搭配饮食补充营养素。

另一种情况是认为怀孕后想吃什么就吃什么，结果造成营养不全和某些营养过剩，这也是因为不懂得营养需求知识的表现。

两种情况都对孕期母子健康不利，同属忽视孕期营养补充的表现。孕妇营养不良怎么办？一起来看看。

孕妇营养不良怎么办

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

如果孕期营养不良，对胎儿造成的影响和危害是很严重的，所以准妈妈们营养不良要加倍注意哦。

以上就是一些营养不良的相关知识，如果想了解更多关于营养不良的内容，请继续关注聪康网中医养生频道。