驱寒灸哪里

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驱寒灸哪里

1、驱寒灸哪里

神阙在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。大椎穴属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,调理寒凉疾病,那么大椎在上焦,调理寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

命门穴补肾壮阳灸命门,人体生命之门,先天之气蕴藏所在,人体生化的来源,生命的根本。故命门者,为水火之府,为阴阳之宅,为精气之海,为死生之窦。足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。艾灸足三里穴建议以温和灸为主,尽量不要发生灸疮。灸足三里穴位时,可以使用单孔艾灸盒来灸。

2、体寒的症状

体型适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化吸收功能一般;平时畏寒喜热遏,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓,性格内向,喜静少动,或胆小易惊;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。具有这种体质特征的人,对寒、湿等阴邪的易感性较强,受邪发病后表现为寒证,虚证,表证易传里或直中内脏;冬天易生冻疮,内伤杂兵多见阴盛、阳虚之证,容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。由于本类体质阳气偏弱,长期发展,易致阳气虚弱,脏腑机能偏衰,水湿内生,从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理体质。

3、体寒的原因

熬出内寒:在中医看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间。穿出内寒:短裙、露脐装、露背装等够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。吃出内寒:一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,内寒就吃出来了。虚生内寒内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。外寒伤身这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,不注意穿衣保暖,就容易感受风寒。

驱寒吃什么

1、坚果:坚果当中含有很高的油脂,可以补充身体所需营养物质,并且坚果还有温补的功效,可以帮助女性驱寒。

2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳。

3、适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用,能够帮助女性朋友驱寒,韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。

4、有肉是温补的食物,适当的吃一些羊肉也可以驱除女性朋友身体寒气,羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。

如何预防体寒

1、适当摄取盐分,盐分有着温热身体的说法。控制水分,多余的水分不仅会吸走身体的热量。

2、进食不宜过量,过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。

3、阴性”食物要温热后食用,牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性。

4、多吃北方水果少吃南方水果,产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”。

5、生姜红茶兼备利尿作用及温热身体效果。

6、泡脚,女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。

7、服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。

8、烟碱酸这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快。