近视按摩什么穴位

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近视按摩什么穴位

1、睛明穴

睛明穴是一个汇穴,跟许多经脉有联系,按揉能让眼睛明亮。按揉手足阳明经和手足手足太阳经,也就是按揉晴明穴,因为此穴在上述两穴的交汇处,作用大。按揉方法为先找到穴位,再点住穴位,上下按动。按动时力度不能太大,要适宜,且按揉时要放松。

2、瞳子豂

闭目后,按晴明穴旁边的瞳子豂,按八个拍次,按揉力度不能太大,以免伤及眼睛。

3、四白穴

四白穴为眼睛下的穴位。穴位在眼眶边缘的凹陷处,这个凹陷称为眶下孔。这个孔中有营养眼部的神经血管,按揉后血管中的更充盈,这对缓解眼部疲劳有好处。

4、鱼腰穴

鱼腰穴在眉毛中间的地方,按揉时要轻。

5、上明穴

鱼腰下面的穴位,按揉能增加眼部压力,缓解酸痛不适感。

6、率谷穴

率谷穴在耳尖直上1寸半的地方,按揉能缓解头痛症状。

7、四神聪

四神聪在百汇穴的前后左右,按摩有利于让眼部放松,疲劳减少。

8、天柱穴

天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸,按揉能缓解颈肩疲劳。

9、风池穴

风池穴是治疗近视的重要穴位,按揉能缓解眼部不适症状。

近视按摩穴位的注意事项

1、推拿治疗对假性近视效果显着,而对真性近视效果尚不理想,但可以消除眼疲劳,防止近视的进一步加深。

2、做治疗时手要洗干净,注意力要集中,按揉穴位要准,手法要轻缓,以感到酸胀为宜。不要在皮肤上摩擦。这时候再贴上一贴瞳-仁-眼贴效果会更好,能够帮助放松视神经,呵护眼睛健康!

3、脸上有疮疖或眼睛发炎时要暂停按摩。

4、要注意用眼卫生,连续看书、写字等用眼时间不宜太长,每隔1小时后休息一下,眺望远方或看看绿色,这样有助于消除服疲劳。

如果你的眼睛还处于假性近视阶段,这个时候利用按摩法来治疗近视是非常适宜的,切莫等到发展成真性了,才来紧张,真性近视是比较难以治疗的,切记有空就来按摩按摩你的眼睛。

近视按摩穴位的手法

1、抹法

操作方法:用拇指罗纹面贴近皮肤,做上下左右或弧形曲线往返移动,称之为抹法。

2、分推法

操作方法:手握空拳,拇指自然伸直盖住拳眼(使拇指位于中指第二节处)。用拇指指端、罗纹面或偏峰、拇指桡侧面着力于经络穴位上,肩肘关节及上肢肌肉放松,沉肩垂肘,手腕悬屈,使产生的力作用于经络、穴位或部位上。

3、指按法

操作方法:用手指着力在体表某一部位或穴位上,逐渐用力下压,称为指按法。单手指力不足时,可以用另一手拇指重叠按压。将拇指伸直,用拇指按压经络穴位,其余四指张开起支持作用,协同助力。一般在穴位上按时,拇指不要移动,只是按压的力有所增减。拇指按法的特点是接触面积小,刺激的强弱容易控制调解,对全身各部的经络穴位都可应用。

4、指揉法

操作方法:以手指罗纹面部分着力于一定部位或某一穴位上,做轻柔缓和小幅度环旋转动,带动该处的皮下组织。营养舒目液本品为无菌一次性包装,不含防腐剂及抗菌素,属纯生物润眼剂。能促进上皮细胞生长,促进眼基底膜细胞康复,营养眼细胞,具有湿润感,对于视疲劳、眼睛干涩、流泪等症状尤为适宜。

5、耳穴贴压疗法

耳穴贴压疗法是目前临床上应用较为广泛的一种无创耳穴疗法,它的适应症广泛,安全简便,疗效迅速。该方法对神经衰弱、青少年假性近视、弱视等更为适用。