怎么除口臭

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怎么除口臭

1、首先找到口臭的病因

在去除原发病的同时,口臭也就随之消退。而在引起口臭的原因中,90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治疗及清洁在口臭的防治中尤显重要。

提醒:不要忽视口臭鼻臭背后的疾病。如龋齿、牙周炎、坏死性龈炎、口腔菌群失调、唾液分泌过少等必须去口腔科治疗。

2、清除牙面上的污物

可通过口腔医生进行洁齿(洗牙),清除牙结石、食物残渣及软垢等,不给细菌繁殖创造条件,最好每年洁治两次。

此外,认真刷牙是维护口腔卫生的简单且重要的措施。每日最少刷牙两次。尤其是晚上睡觉前要认真地细刷,刷牙能减少口腔微生物达60%左右,如果不刷牙只漱口仅能减少l5%,可见刷牙的重要性。

另外,认真漱口也可消除食物残存气味:将水含在口中,用舌挤水,鼓腮含漱,多漱几次可除味,如仍有食物味,可将几片绿茶叶放住口中咀嚼后再漱口,茶叶中的叶绿素可去除臭味。

对于佩带假牙的患者,于每次饭后应取下清洁,并于睡前刷干净后泡如水中。

3、治疗口臭的偏方推荐

3.1、口嚼茶叶

将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果。

茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话,茶叶渣会留在您的口中,感到极不舒服。因此建议您,茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不仅有助于口腔清洁,也可尽快地消除口臭。

3.2、正确刷牙 清洁舌苔

正确的刷牙及清洁舌苔法饭后刷牙,清洁舌苔,也是治疗口臭的好方法。

舌头表面呈白色状,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能完善预防口臭。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷,牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。

3.3、吃早餐

健康饮食口臭是怎样形成的,许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。

空腹时,胃气上扬,不仅会导致严重的口臭,同时对健康也很不利,所以健康的饮食是治疗口臭的最根本方法。

引起口臭的原因有哪些

1、 口腔疾病

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀 牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌 ,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。

2、维生素B2缺乏

机体缺乏维生素B2时,也会引起口干,同时还会 有口腔溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。

3、胃肠道疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感 染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根治幽门螺杆菌后,口臭 症状明显减轻。

口臭该如何预防

1、正常的起居生活。少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,多喝水,保持运动等,大部分的口臭现象都可以消失。

2、坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏,常用一种牙膏对牙齿不好,此外,建议长期熬夜这备一瓶漱口水,及时清理口腔细菌。

3、体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌,建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

4、无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢,也是一种防治口臭的方法。

口臭自测:自测口气的方法非常简单,将左右两掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的气味了。