偏方治疗打呼噜

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偏方治疗打呼噜

1、偏方治疗打呼噜之花椒

花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。

2、偏方治疗打呼噜之鄂托法

找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。

3、偏方治疗打呼噜之选择合适的枕头

选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。

4、偏方治疗打呼噜之咬葱白

每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

5、偏方治疗打呼噜之注意睡姿

睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

6、偏方治疗打呼噜之卧室中使用加湿器

很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。

打呼噜是病吗

1、打呼噜形成的病因有:

肝炎是打呼噜起病因素,肝炎患者多伴有肝功能减退,因而高糖饮食后会使肝脏的负担增加,不能完全合理利用摄入体内的糖,致使过剩的热量转化为脂肪沉积于肝脏;或有些患者不合理的饮食结构,造成肝脏脂肪酸过多,都可形成打呼噜。据临床统计,慢性肝炎患者约有50%会发生打呼噜。

糖尿病:糖尿病患者由于胰岛素分泌不足,机体对葡萄糖的利用减少而使游离的脂肪酸显着增加,肝脏内中性脂肪合成亢进,因而并发打呼噜。

2、打呼噜形成的诱因有:

营养过剩:营养过剩可谓是引起打呼噜的原因之一,人体在营养代谢的过程中,不仅动物脂肪和植物油能在体内形成脂肪,淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应同样也可以转化为脂肪,特别是当营养物质超过热量和代谢需要时,剩余营养就会变成脂肪储存起来,逐渐形成打呼噜。

营养不良也是打呼噜起病因素:多见于过度减肥或不能进食者,长期营养不良,缺少某些蛋白质和维生素,造成低蛋白血症,缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质,脂肪动员增加,大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,使肝内脂肪堆积,形成打呼噜。

饮酒:长期饮酒,可导致酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少;且酒精对肝细胞有一定的毒性,还可以使脂肪酸的分解代谢发生障碍,从而导致患者肝内脂肪酸堆积;酒精还可影响肝细胞对脂肪的代谢和利用,促使打呼噜形成。

药物:长期服用某些药物如生长激素、肾上腺皮质激素、四环素、抗肿瘤药、四氯化碳、苯、砷、铝等,亦可形成打呼噜。

治疗打呼噜的方法

1、侧卧疗法

夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势,可左可右,对于减轻咽喉部位的气流阻塞有辅助效果,有利于保持睡眠时呼吸顺畅,减少打呼噜的概率

2、手术疗法

通过手术疗法来治疗打呼噜,见效很快,但是有一个缺点就是可能会引发手术并发症。如果打呼噜不是很严重的话不建议这么做。

3、戒烟疗法

经常吸烟的人睡觉时打呼噜的次数比常人多,这是因为经常吸烟会刺激鼻腔导致充血肿胀,从而导致气流不通。

4、锻炼疗法

中医认为人体阴阳循环,不盈不亏。而强身健体是万能的养生保健疗法,伟人毛泽东曾说过:文明其精神,野蛮其体魄。这也是对身体强健的高度肯定。小编每晚也去操场跑步,跑了几个月感觉效果见佳。可尝试跑步,打篮球,踢足球等日常锻炼运动来减缓打呼噜的现象。