烧心吃什么马上能缓解

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烧心吃什么马上能缓解

1、烧心吃哪些食物能马上缓解

1.1、喝小苏打水

小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。

1.2、蜂蜜

因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌,对胃烧心有着很好的作用,但是食用蜂蜜后不要立即吃东西,这是会刺激胃部的,最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜,能够很好的改善胃部的一些不适感。

1.3、芦荟

芦荟含有的物质能够促进消化,缓解消化不良,减少胃部的压力,减少胃酸,可以很好的缓解胃烧心,但是,芦荟要适量食用,过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。

1.4、香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。

1.5、嚼口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

2、治疗烧心的食疗方

2.1、素炒苦瓜

选用新鲜苦瓜200g,切丝备好。先用开水浸泡片以去苦味。再人油锅烧炒至九成熟,出锅。勾芡浇汁。

主治胃热胃中火灼感、心中烦热者。主治轻度胃中灼热烧心感。

2.2、赤小豆薏米饮

赤小豆30g,薏米30g,加清水文火炖煮30分钟后取100ml汁液,再炖30分钟后倒出剩下的100ml汁液,将2次的汁液搅拌,温饮或凉饮。

主治 胃中灼热烧心感轻度者。

2.3、金针冬瓜汤

干金针菜20g,切段,开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤,片刻即好,加盐、味精,点几滴香油。

主治 轻度烧心感。

3、烧心是什么原因

烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一,对于多数人来说,最常见的原因是由于进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有烧心,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多,以上这两种原因都能引起烧心。

很多年轻人出现烧心的情况是非常的严重,一般是属于一过性的,而且是很少发作,但是对于很多中老年人来说。由于消化系统功能的减退,即使他们非常小心,烧心这种症状也会常常伴随着他们,天气变冷,饭菜稍凉,进食不好消化的食物都能引起他们烧心的症状。

烧心怎样饮食调理

1、多吃含碱成分的食物

日常应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时牛奶以及菠菜等也要多吃,这些都是属于碱性的。

2、多吃面食

胃酸过多或者是胃酸烧心的患者日常饮食可以多吃面食,这是因为面食能够中和以及稀释胃酸,例如馒头、包子以及面食都是很好的选择。

3、多吃高蛋白食物

专家告诉我们,胃酸过多的患者可以适量的多吃一些高蛋白食物,少吃刺激性的食物,这是因为蛋白质不刺激胃部,还具有保护胃壁的效果。常见的高蛋白食物有很多,例如豆腐、牛奶都是很好的选择。

4、喝茶

这里所说的茶指的是养胃茶,常喝能够很好的调理胃酸,甚至于比食补的效果更佳。对于一些白领来说,平时工作忙的时候可以常喝养胃茶,不仅药效温和,能够治疗胃酸烧心的情况,还能够调节身体健康。

烧心要注意什么

1、适量进食

现代社会节奏快,很多人为了节省时间,常常在上班路上就把自己的一餐饭给解决了,又或者时间来不及时干脆就不吃了,等到下一顿一起吃。其实,这样很不好,因为空空的胃里突然进食了很多食物的话,就容易引起胃内容物的反流。

2、清淡饮食

其实这一点不用说大家应该都明白,对于一些肥肉、奶油及油炸食品,我们应该尽可能的远离。这是因为脂肪延缓胃的排空,避免出现胃膨胀。所以平时生活中我们应以煮、炖、烩、蒸为主,尽可能的多吃一些清淡的食物。

3、避免刺激性食物

很多食物例如鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、胡椒粉、薄荷、咖喱、浓茶、咖啡、可可、巧克力、辣椒、蒜等都属于刺激性食物。这些刺激性食物都会增加胃酸,都会诱发食管反流的出现或者加重这种情况的出现。另外,平时也要注意远离烟酒,不要酗酒抽烟。

4、睡前不进食

睡前吃东西会刺激胃分泌胃液。,而睡觉后胃液易于反流。常致烧心。故睡前半小时不应进食,尤其不宜饱餐。

5、少吃甜食

吃甜食过多。易刺激胃液大景分泌,常致烧心,应少吃为宜。