清肝火的十道饮品

聪康网导读：肝火旺怎么办？不妨试试清肝火的饮品！除了绿豆汤外，酸梅汤、菊花茶、马蹄汁、梨糖水等都是清肝火的良方。下面小编为您介绍清肝火的饮品，这十道饮品帮你赶走肝火！

清肝火的饮品

1、酸梅汤

从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。可以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤。例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。

2、菊花茶

菊花味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3、决明子茶

决明子主要有护肝，明目，通便之功效。多用于治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右即可。

4、梨糖水

取川贝母10克，梨2个，冰糖适量。川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。对肝火上升所导致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有很好疗效。

5、玫瑰花茶

肝火可以通过茶来调理一下，玫瑰花茶就是一个不错的选择哟。玫瑰花茶有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散瘀的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，用开水浸泡5分钟后代茶饮。

6、甘草茶

甘草茶可治上火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

7、苦丁茶

如果你在生活中有难以控制的急躁易怒，晚上经常做噩梦，很紧张害怕，就可以判断自己是肝火旺盛，中医叫“肝火上炎”。有此症状时可用苦丁茶泡水喝，由于苦丁茶属寒，无症状时及体质虚寒者不建议饮用。

8、银耳绿豆豆浆

取绿豆50克、百合（干）10克、银耳10克、冰糖5克、水1000毫升。绿豆清洗干净用水泡发备用，干百合清洗干净泡发备用，银耳泡发，去掉老硬黄色的根部，撕成小块备用，绿豆、百合、银耳和冰糖一起放入豆浆机，加入1000毫升水打成豆浆即可。

9、夏枯草饮品

夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。对肝虚目痛所引起的冷泪不止，羞明畏日有明显疗效。

10、荸荠汁

冬季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、润肺开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。