八要点防心脏早衰

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在和朋友玩乐的时候，我们常常会说，哎呀，心脏顶不住了。其实说这话的人是不明白心脏衰弱的难过之处的。真正心脏顶不住的时候，你连话都说不出来。甚至你就连和朋友玩乐，也是难以达成的事情。

如果你害怕心脏提早衰弱的话，就要做好预防措施。您需要注意以下几点：

1、休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。

2、饮食要清淡。以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。

3、适当控制钠盐的摄入。一般钠盐（食盐、酱油、黄酱、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。

4、学会记录每日出入量。在急性期出量大于入量，出入量的基本平衡，有利于防止或控制心衰。出量：每日全部尿量，大便量，引流量，同时加入呼吸及皮肤蒸发量大约在600～800毫升左右。入量：饮食、饮水、水果、输液等，每日总入量在1500～2000毫升左右。

5、每日坚持测量体重。如1～2天内体重快速增加，应考虑是否有水潴留，可增加利尿剂的用量。应用利尿剂后尿量明显增加，水肿消退，体重下降至正常，此时的体重又称干体重。