肝不好会有哪些表现

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肝不好会有哪些表现

1、肝不好喝酒很容易醉

这种情况指的是平时酒量还是可以的,如果经常出现饮酒很少的时候,都会喝醉的现象,这可能是因为酒精的代谢物乙醛,我们的肝脏不能正常分解了,也就说明你的肝脏可能出现问题了。

2、肝不好伤口易感染

我们一般出现一些伤口,正常护理清洗,有利于避免感染的情况,那么有些人就是很小的伤口都可能引起感染,这也可能是肝脏代谢出现问题了,使得皮肤再生功能受阻,肝脏有能够将机体内毒素分解、排除的作用,一旦这个功能下降,也不利于伤口愈合,易出现感染。

3、肝不好脂肪粒和粉刺增多

脂肪粒和粉刺增多,是因为皮脂分泌的增多,是体内内分泌失调的一种表现,这也说明肝脏对机体的代谢调节功能下降,尤其对黄体荷尔蒙的破坏作用减弱,而黄体荷尔蒙分泌是能够促进皮脂分泌的。

4、肝不好脂肪代谢会异常

脂肪代谢会异常,致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏,血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高,过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存,因而,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

肝不好吃什么好

1、蘑菇

种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

2、空心菜

又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。

3、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

4、木耳

有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。

5、百合

性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

6、西红柿

茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。

肝脏不好的饮食原则

1、选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等,不健康的脂肪含量较高,肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说:“研究发现,只有摄入足够蛋白,才能降低体液潴留(多脏器衰竭的临床表现之一)风险。”

2、多吃全谷物食物。肝脏受损时,肝脏储存备用糖分的功能受干扰,所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。

3、每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水,脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。

4、多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品,少在外面下馆子,以便控制盐的摄入。

5、少喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重,甚至恶化成肝硬化。

6、少食多餐。因代谢受影响,不少肝功不好的人,如丙肝患者,胃口不佳,或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐,既能减少不适,又能保证摄入足够的营养。