春季减肥妙招 7个方法助你快速排毒减脂

春季，万物复苏，意味着寒冷的冬天即将成为过去，各位美眉们要脱下厚重的冬装，各种赘肉再也无处可逃了。怎么办？为了在春天里穿得美美的像花儿一样，我们一定要瘦瘦瘦，瘦成A4腰，春天不瘦夏天就得哭了。

春季如何减肥

喝茶去油解腻一般人都认为饭后喝杯茶能够去油解腻，市面上贩售的茶也标榜“油切”的功能，但是茶饮本身是不具有溶解油脂的功能，水油是不相融的，喝茶不可能有吸油的效果，如果要说去油解脂的功能，也只能说喝茶时涩涩的口感，可以清除口中吃完食物的油腻感；至于，喝起来涩涩口感的原由，来自于茶叶中含有的“茶单宁”，在进入肠道之后会抑制蛋白质分解酵素的运作，并降低对蛋白质与胺基酸的吸收，肠道吸收量变少了，自然就会降低热量的摄取，这也是喝茶可以瘦身的原因了，不过，因为单宁酸同时还会与肠道里的金属离子结合，影响钙质与铁质的吸收，发育期的孩童不适合喝过量的茶。绿茶含有丰富的茶单宁，日本研究只要1天食用1克的茶单宁就能帮助维护健康，不过，喝茶过量会造成肠道黏膜的伤害，不宜空腹饮用，容易胃痛的人不妨喝熟茶，像是被日本人匿称为“苗条茶”的乌龙茶，含有一种特殊的聚酚成分，可以降低体内胆固醇作用，促进体内脂肪的代谢；港式茶楼必备的普洱茶，因为帮助能够消化，目前还深受欧洲女性的欢迎。降火气排出毒素吃得太油腻，不仅上火，还会让皮肤出状况，针对油脂摄取过量的人，可以吃些退火的食物来降火气，像是苦瓜、丝瓜等，如果怕麻烦还有浓缩的保健食品，可以随身携带随时补充，像是DHC浓缩苦瓜含有苦瓜？与苦瓜素，除了清热退火还有丰富的维他命。针对脸部因为火气大造成的小状况，则可藉由脸部SPA的芳香精油与特殊按摩手法，来促进皮肤细胞、末稍神经代谢功能，改善肤质并强化皮肤的抵抗能力。控制甜食摄取量有人说吃甜食是发胖的隐形杀手，但看蛋糕精致小巧的外表，很难想像它的发胖威胁有多大！首先，就是因为甜食体积小，较不容易产生饱足感，但是一小份的热量却非常高，吃的时候往往为了填饱肚子，一不注意就吃太多了啦！所以千万不要将甜点当作一餐的主食，很容易就掉入变胖的无底洞去。

春季减肥的方法

假日断食疗法在日本以断食为主要目的的营养补给品专卖店正流行唷！营养补给专卖还可与专员讨论你的饮食及生活习惯，来量身打造一个长远的健康计画，对于忙碌且压力大的现代人而言，是一个相当好的地方，只要利用周休2日的假期，很容易达成的“两日断食套餐”，让平时负荷沉重的肠胃休息，像是1公升的体内净化果汁，可整合身体每天所需的营养素，为2天分的断食疗法使用，可以减少内脏脂肪的囤积，却不会消减肌肉，还有在断食后用的营养补给胶囊可以帮助代谢，不让多余的脂肪积在体内。泡澡消水肿习惯重口味的人，最容易出现水肿问题，这是因为太咸食物含有钠，摄取太多的盐分，会令体内钠离子不平衡，因而导致体内水分滞留在细胞间隙，尤其是位于身体末端的下肢，最容易产生水肿的状况，吃太咸除了水肿之外，还会造成肾脏的负担。泡澡对于改善水肿有很棒的效果，这是因为浸泡时，水压能增加腹内压力，同时增加心脏血液的容量，因而带动全身循环的速度，加速了水分代谢产生利尿的功效，热水浴的温度也让身体末梢体温上升，让血液循环加速进而加速滞留水分的排出，泡完后的身体会变得轻盈许多。按摩消水肿除了泡澡之外，平时还可以搭配穴道的指压，按摩身体重要的淋巴结，像是大腿根部的鼠蹊位置，可以手掌往下施力按压，以及膝盖后方、锁骨、耳后，都能加强水分的代谢；针对早晨的水肿问题，除了前一晚避免太咸的食物，也可在早上以按摩霜来按摩，刺激脸部的血液循环，眼睛周围有很多穴道，按摩这些穴道能够帮助代谢顺利，但是手势要轻柔，以按压后有些许酸涨的感觉就好，用第2个指节内侧顺着眼眶画圈，如此可以一次按压到眼睛周围的穴道，像是睛明、鱼腰、攒竹等。SPA疗程排水针对身体淤积的经络穴道与循环机能，DeMon SPA从新加坡RUSTIC NIRVANA SPA芳香疗法学院引进的深层筷子按摩疗程，运用木制的筷子，配合拍打法、刮拉法、按压法、搓揉法、捏夹法等特有技术，能促进全身的血液循环，排除肌肉所囤积的负热能，像是乳酸、毒素、水分等，以达到舒缓僵硬的肌肉及紧绷的神经压力，疗程后身体也更轻盈了。七大绝招，快速燃脂排毒，走开吧，赘肉君！走开吧，毒素君，美美的春光里排出毒素一身轻松，做个春日里美人吧！