女性血热气虚怎么调理？中医推荐四妙招

血热气虚是女性常见的一种症状，血热常常表现口干不欲饮，心烦或躁扰发狂，气虚则是四肢肌肉失养，周身倦怠乏力等。血热气虚可以怎么调理呢？

女性血热气虚

血热气虚的症状

血热，指血分有热，血液运行加速，甚则血液妄行而致出血。多由于邪热入于血分所致。如外感温热邪气，或外感寒邪，入里化热，伤及血分，皆能导致血热；温热病的营分证和血分证；情志郁结，五志过极，郁久化火，伤及血分，亦可导致血热。如肝郁气滞，郁而化火，内火炽盛，郁结血分，即可形成血热证候。临床可见身热以夜间为甚，口干不欲饮，心烦或躁扰发狂，或衄血、吐血、尿血、月经提前、过多，舌质红绛，脉细数等症。气虚，包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

血热气虚怎么调理

1、日常调养：血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

血热气虚的女性要注重睡眠

2、运动锻炼：要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。3、皮肤护理：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品。4、饮食调理红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂，食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。