春季防病强身五食材 吃橘络可有效健脾

　　春季养生吃什么好？中医认为，春季养生关键是在于养肝生阳，春季养肝正当时，护体生阳很重要，那么春季养生该吃些什么呢？今天小编就来给大家推荐五种适合在春季养生的食材，预防疾病，强身健体，大家可不要错过了。

　　辣椒叶：

　　辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可单独做菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。

　　橘络：

　　不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。