春季女性养生

春天来了，作为女性应该怎样保持容颜、青春常驻呢？通常是这样： 1、为对付干燥，白天喝淡盐水，晚上喝点蜂蜜水。既补充人体水分，还可以防止因干燥引起的便秘。另外，蜂产品是女性的、美容必备品----可使用、可美容。（以后专题把自己的使用经验介绍给大家分享） 2、保证每天一大杯的水果汁（现炸的），品种三种以上，苹果、甜橙是必备的。女性只有保证充足的维生素，才会使皮肤饱满、光彩照人。 3、多食用胡萝卜、茼蒿、羊肝等保护人的肝脏的蔬菜品种，春季是排毒的有利时机。 4、早餐可以经常吃点麦片，有利于保持正常的体重。研究人员表示，经常吃麦片的早餐的女孩，在整体上饮食比较健康，不会吃进太多的脂质和胆固醇，且大多数麦片富含纤维、矿物质及维生素。 5、鲜柠檬泡水喝，既可以败火，又可以养颜、美白皮肤。 6、进行适量的运动，如慢跑、游泳、打羽毛球或者坚持练习瑜伽。尤其值得一提的瑜伽，需要天天坚持，我认为她的好处是(1)增强身体的柔韧性 （2）减轻体重 （3）放松身心、回归自我 （4）训练自身的定力-----有利于奋斗在股市的人员。不错吧？ 7、当然，作为女性，还要养成健康的心理习惯。不溫、不火、不急、不躁，心态年轻。 8、最重要的是充足的失眠----看到杨贵妃了吧，“美”是睡出来的。