春季吃什么养身体？这5种水果健脾又开胃

　　春天的时候天气逐渐回暖，许多的病菌都在不知不觉中滋生了，老祖宗留给我们的养生方法中，“春捂”是很关键的一条，尤其是初春的时候，天气变化多端，流行性感冒的人数不在少数，另外由于寒气造成的脾胃虚弱也是常见的现象，水果富含多种营养元素，吃那些水果可以帮我们防感冒，强健我们的脾胃呢？下面养生网为您推荐五种水果。

　　春天吃什么水果：苹果

　　苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。春天气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

　　春天吃什么水果：香蕉

　　春天干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。香蕉含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，使其具有通便作用。