刺激六觉可预防春困

进入春季后，随着气温的逐渐回暖，人们也渐渐进入春困的状态，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这时供给大脑的血液相对减少，出现春困现象。那么如何预防春困，减少对工作生活的影响呢？克服春困，不妨试试刺激“六觉”。

春困

刺激六觉可预防春困

1.视觉刺激经常转移视线，东张西望，看看花草树木，或使阴暗的房间明亮起来，提高视觉兴奋性。2.听觉刺激听听曲调变化较大且富有韵律的音乐，也可以唱唱歌、跳跳舞。3.嗅觉刺激闻一闻风油精、清凉油、花香，或洒一些花露水，以驱除困意，振作精神。4.味觉刺激适当吃些酸、甜、苦、辣的食物，平时多吃一些蔬菜、水果及豆制品，并多喝些清淡的茶水，刺激大脑神经。5.触觉刺激有意识地按摩手、脚，或用冷水洗手、洗脚，用冷毛巾擦擦脸，并注意随气温的升高而逐渐减少衣服，以控制末梢神经的舒张。6.动觉刺激可以经常活动身体，如做做操、跑跑步、伸伸腿、弯弯腰，或到户外去踏青、郊游，以提高心脏的收缩功能和肌肉的兴奋性，改善身体的血液循环，促进新陈代谢，使大脑得到更多的血液供应。春困让我们不能集中精神工作，上面所介绍的防春困的方法大家不妨试试，另外多吃些梨、山楂、蜂蜜等食物，能缓解春季肌肤干燥、口干咽痛等症状。