中医教你泡“润燥茶” 让你过一个不干燥的春天！

干燥有浅、中、深之分。浅层中层的比较简单，主要集中在上呼吸道，上消化道，在中医就是“肺胃之经”所辖之地，这种干燥多是干咳无痰、嗓子干疼、皮肤干燥、口干口渴、嘴唇爆皮等。

润燥茶

深层的干燥比较严重，可以和季节无关，多喝水也不能改善，在中医就属于伤及“肾阴”了，甚至包括糖尿病，干燥综合征等，这时候的润燥药一定要入“肾经”的，因为中医说的“肾”，指的是身体的基础，这种深度的干燥，必须从根基补起。

中医教你泡“润燥茶” 让你过一个不干燥的春天！

1、浅层润燥药芦根：嗓子干疼、咳嗽刚起来的时候，用芦根白茅根各20克，煎汤代茶饮，可以是干燥引起的“上火”迅速扑灭，这个汤一点不苦，有点粽叶的味道，在干燥的季节每天喝一杯，可以很平和地润燥阴。沙参：沙参和玉竹各20克，与一只鸭子一起炖汤，不要加姜葱，只加盐，“沙参玉竹鸭汤”是春季润燥的食疗方。麦冬：因为天气干燥而口渴，或者伤阴初期而口渴口干的，可以用麦冬15克，乌梅3枚，像沏茶一样泡水喝，解渴效果非常好。百合：润肺的同时兼顾到了心，所以百合还能安眠，特别是因为阴虚心烦睡不着的。新鲜百合对发烧之后的伤阴效果更好，因为其中含有“结合水”，是上呼吸道感染病后的善后药膳。2、中层润燥药黄精：黄精的润燥力量又深了一步，是入肾经的，对于阴虚久咳黄精就是必用的了。黄精称为中医的“四大仙药”之一，清宫内廷记载过“九转黄精丹”，就是用黄精和当归各等量相配，用在清宫的保健养生。黄精可以每次用10-15克，和瘦肉大米一起煮粥。石斛：用到石斛的时候，干燥伤阴的情况比较严重，会出现肝阴虚的症状：眼睛干，甚至看东西不清楚。梅兰芳一直有用石斛泡茶喝的习惯，无论是他每天的演出和应酬，还是旦角声色，都不可以阴虚，石斛也是梅兰芳艺术长青的保证之一吧。中成药有个“石斛夜光丸”，治疗的是因为阴虚导致的眼疾，至今在临床上使用，对于长期用眼，这对“电脑族”也是个提示，即便不到吃药的程度，但任何器官的长期疲劳，都是要伤阴的，需要养阴的。枸杞：中医养肝肾之阴的名方比如“左归丸”,“杞菊地黄丸”,“龟鹿二仙丹”“,右归丸”都用到枸杞，但枸杞性平，虽然入肝肾经，但补阴的效果很缓和，一般不至于上火，因此也是日常补阴的好东西，每天沏茶的时候记住放上十几粒。下一页：深层润燥