夏季气温高,天气炎热,因此很多人在夏季容易中暑、上火,脑袋被热气弄得昏昏沉沉,完全失去活力。那么夏季吃什么消暑好呢?虽然饮品是不错的选择,但是喝多了对肠胃不好,饮食专家指出平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚,发挥自身的功效,能够很好地降火消暑。究竟着5种瓜类有哪些?下面就一起来看看吧。
西瓜
西瓜不仅味道好,而且药用价值颇高,能够消暑、解渴、利尿,在民间有“天然白虎汤”之称。西瓜中含有大量的水分,很够很好地清热解暑,除烦止渴。在酷热的夏季,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。
冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有有清热解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。
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