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肝气郁结是气郁体质直观上的薄弱环节,但是要想肝气不郁结,除了疏肝理气之外,还要“喂饱”它。要想马儿跑得快,一定要让马儿吃草。要想让肝疏泄有度、收放自如,就要使肝血充足。为什么呢?
肝主藏血,正因为藏很多血,阴血根基牢,所以才能够支持肝气疏泄。肝形态上不动、藏血,属阴;功能上像个将军,疏泄气机(脏腑功能),性喜条达,属阳,中医叫做“体阴用阳”,用阳是以体阴为根基的。如果肝血不足,就很容易过度疏泄或者疏泄不足。过度疏泄,肝阳暴张,要养阴柔肝,清肝热降肝火;疏泄不足,人就没有力量,郁滞在体内,要补血柔肝,疏肝理气。疏泄不足初期是气郁,时间久了,会间夹痰血、痰湿。所以,一定要有阴血在浸透濡养着肝脏,肝血充足才能够疏泄收放自如,使消化良好、二便畅通、月经规则、情绪平稳。因此,气郁体质养生原则,首先是保养肝血,不使肝血亏虚。
我看到有的女孩子,很纤细瘦弱,还有点贫血,头发稀疏黄软,外形很温柔,但是一把脉,脉很弦。感觉她是孱弱的外表下有一颗郁怒不安的心,经常会郁闷、找事、发邪火什么的。肝血不足的人,会易怒或是抑郁,情绪很不平稳。如果经常发怒发火,说明疏泄太过,可以吃点阿胶、熟地、桑椹、白芍、何首乌、当归补血养阴,中医叫“柔肝”。肝血充足,气郁体质就会改善。
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