秋季进补不当反受其害！你需遵循这些原则

秋季体虚，需要进补，很多人就会买大量最名贵的食材或药材，不亦乐乎地做一些十分复杂的补品，其实进补需要讲究科学。

秋季进补

秋季进补不当反受其害！你需遵循这些原则

1、无虚不补补药是针对“虚证”而设，故身体强健、无虚之人不宜进补，否则会有“闭门留寇”、“误补益疾、留邪致变”的危害。此外，凡遇感冒发热、消化不良、不思饮食、呕吐泻痢等病症时都应暂时停止进补，待外邪已退、病情好转时再继续进补。2、辨证施补进补决不可盲目，一定要四诊合参，因人、因地、因时制宜地进行，决不可跟着感觉或跟着广告走，也不可认为“别人用了好就是好”，这都是错误的，正如清代名医余昕鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复，服药者可不慎乎。”3、不宜骤补一般而言，老年人体质虚弱，消化等功能衰退，只有平补、缓补，慢慢调养，才能达到健运脾气、流通气血、平调阴阳、防衰抗老之目的。所以，老年人的补品，应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。若大剂蛮补，或应用过寒过燥、大辛大热之剂，均将事与愿违。正如《寿亲养老新书》指出：“上寿之人，血气已衰，精神减耗……大体老人药饵。正是扶持之法，只可温平、顺气、进食、补虚、中和之药治之。”4、谨防“虚不受补”身体虚弱者消化能力也弱，而补药又以滋腻者居多，用后不易被肠胃吸收，还可能引起腹胀、纳呆等不适。因此，“虚人”使用补药前一定要顾及脾胃是否能够吸收，必要时可先调理脾胃，或在补剂中适当配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。下一页：秋季进补原则