雾霾天危害巨大 我们如何应对?

近些年来，雾霾天气给我们的生活生产带来了诸多的不变，严重威胁着我们的生命安全，但我们却那它没办法。专家介绍，可以在日常生活和出行上改变一下，能够达到一定的预防效果，那么日常生活中，我们该如何出行？

戴口罩出行

怎么行？雾霾天要戴好口罩雾霾天戴好口罩才出门，成了中国北方很多人的自觉选择。专家表示，雾霾重的时候，戴口罩是必要的，但如何选择因人而异。N95等口罩，阻止小颗粒效果不错，但对通气功能有一定影响，老年人、心肺疾病患者通气功能本身就不好，对氧气供应要求高，这种口罩并不适宜久戴。如果雾霾过重，应选择佩带N99级别的口罩，或尽量减少出门。那么，对于开车一族来说，车里的空气受到污染后怎么办呢？车载空气净化器近年来成为热销成品。专家提醒，一台真正有效的净化器一定要稳定且可靠。如今市场上一些采用太阳能的车载空气净化器看似炫酷，但因受光照影响，供电不稳定。消费者在选择时可根据空气净化器最重要的参数（如洁净空气量、能效等级等）进行辨别。怎么住？家用空气净化器必不可少近年来，室内空气净化器逐渐流行。复旦大学开展的一项研究显示，即使是短期的净化器使用，也可以改善居民的心肺健康状况。净化器干预48小时后，室内PM2.5浓度可适当降低，虽然不能达到一些厂家宣传的减少95%的效果，但是接受实验人群的人体循环系统炎症、凝血因子和血管收缩的生物标志会有一定的下降，舒张压、收缩压、呼出气体一氧化氮也有所降低。中国环境科学研究院环境污染与健康研究首席专家张金良表示，公众在选购空气净化器时，要优先选择通过吸附过滤等物理方式工作的净化器，不选择通过化学反应去除颗粒物的，以防止二次污染物危害。同时要及时更换滤芯，不要让其变成污染源。同时，家中门窗也不能24小时紧闭，要选择合适的时间适当通风；还可以在室内种植绿色植物，以降低室内飘尘。另外，回到家中，个人清洁必不可少。颗粒物吸附在皮肤上，不仅会造成皮肤老化，一些有害颗粒物也会通过皮肤吸收。专家提醒，大家在洗脸洗手的同时，要清理鼻腔和口腔。下一页：吃这几种食物 能让你保持神清气爽