泡澡加中药健身又美肤

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现代人生活步调紧凑，一天疲累之后，总希望回家时能舒舒服服地洗个澡，让一天的疲劳尽退。单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。

一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花：

菊花：有散风清热、平肝明目之功能。

方法：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。
饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。

二、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕：中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。

葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。

三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好：

蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。

方法：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。

四、泡澡加桑叶，护肤散风又清热：