冬季如何预防颈椎病
那么,寒冷的冬季如何保护自己的颈椎的呢,中安医院专家告诉我们近期天气转冷,由于冬季颈部容易受寒冷刺激,使肌肉血管痉挛,产生颈部僵硬疼痛。因此最好穿高领衣服,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。有些人长时间看电视、上网,有些甚至还在床上“舒适”地看电视看书报休闲,导致颈椎长时间受到挤压,出现颈部僵硬酸痛,肩背不适,甚至剧痛难忍,不得不住院治疗。同时,我们专家也特别提醒大家,天气转冷别忘保护颈椎!同时尽量避免在床上看电视、看报,或长时间上网、打麻将、织毛衣,中老年颈椎病人更要避免玩剧烈活动项目(如过山车、扭转乾坤)、长时间开车等。保护颈椎不要长时间低头,避免劳损,睡觉枕头不宜太高,平时要多参加体育锻炼。冬季保护颈椎的方法
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