宝宝春节易食滞 专家教你调理方法

又到了一年中吃货们最爱的时节——春节，在大人们大快朵颐的时候，“小吃货”们的胃口也不能小觑，可他们一旦吃撑了，就很容易伤害到脾胃。如不及时调理，宝宝就会食滞。孩子过年食滞应怎么处理？老宗医养生在线营养膳食专家唐秘密特别推荐了暖心健脾养胃的小儿食谱和推拿手法，家长们赶紧收藏备用，让孩子过一个健康快乐的春节。

小孩

春节期间如果孩子吃得过饱、太滞，建议使用捏脊疗法

捏脊具有疏通经络，促进气血运行，健脾和胃，调节脏腑功能，增强机体抗病能力的作用，操作手法简单，家长稍加学习自己在家里就可以帮孩子做。捏脊疗法手法：小儿俯卧。双手半握拳，两食指抵于背脊之上，再以两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起；而后食指向前，拇指向后退，做翻卷动作，两手同时向前移动，由下而上连续地沿脊柱向上提捏肌肤，如此反复5次，捏到第三次后，每捏3下，将皮肤提起1次。每日1次。

燕窝粥

推拿捏脊的同时再配合适当的饮食调理，效果更佳。推荐暖心食疗方：燕窝瘦肉粳米粥。

燕窝瘦肉粳米粥的功效燕窝具有养肺胃之阴，补中益气的作用，补而不燥，润而不腻。瘦肉性味甘平，健脾益气。与健脾养胃作用的粳米一起熬粥，起到健脾润肺开胃的功效，适用于脾胃阴虚者。燕窝瘦肉粳米粥的做法1、先将燕窝用清水浸发，洗净沥干，放入炖盅内，加入适量热滚水，隔水慢火炖30分钟成即食燕窝；2、瘦肉切丝，用少许油、盐腌半小时待用；3、粳米洗净，放入煲内加入适量清水煲滚，改用慢火煲至稀稠，加入瘦肉煲25分钟；4、将炖好的即食燕窝加入粥中，以少许食盐调味即成。每逢佳节，餐桌上少不了大鱼大肉、肥甘厚腻的大菜，不少人都会“热气”或消化不良。尤其是小孩，如果小孩食滞，赶紧试试上面所介绍的推拿手法以及食疗方吧！