女性更该补肾 四种食物补肾更养颜！

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾对女人来说十分重要，而每个月的月经、从十月怀胎到分娩，都会使女性的肾气亏损。我们不仅要了解肾虚对女性的危害，更应该知道如何补肾？

肾虚的女性更怕冷

女性肾虚会有如下的危害

1、怕寒畏冷：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。2、失眠烦躁：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠做梦，还常常感到腰膝酸软。3、腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。4、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。5、不孕、难孕：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。下一页：营养膳食专家为女性朋友推荐四种补肾佳品