阴虚体质养生
阴虚体质进补必吃四大食物1.鸡蛋鸡蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。2. 甲鱼从中医食疗角度说,甲鱼性味甘、平,入肝、脾经。具有养阴、凉血、清热、散结、补肾等作用。有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。并且甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。3.干贝干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。4.枸杞子枸杞子性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。阴虚体质冬季进补菜谱1.黄精炖猪瘦肉黄精30克,猪瘦肉100克;将猪瘦肉洗净、切片,与黄精共入盅,加盖隔水炖。2.黄精粥黄精50克,粳米100克。黄精清水浸泡后捞出,切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后改用小火煮至粥成。3.两地脊骨汤熟地10克,生地10克,陈皮3克,生姜2片,脊骨(腔骨)200克。小火慢炖1小时,最后放点盐。4.百合莲子银耳羹莲子10粒,百合10克,银耳少许,大枣三枚,小伙慢炖一小时,最后放点糖。5.蜜醋制莲藕莲藕一节,去皮切成小片,锅中放醋、水、盐,小火炖40分钟,收汤,最后放蜂蜜拌匀,即可食用。冬季进补有讲究,不能盲目的补。每种体质都有自己的冬季进补原则,想要进补应该先知道自己是属于那些体质。2021年01月28日 17:14
2021年01月28日 17:12
2021年01月24日 17:07
2021年01月24日 17:05
2021年01月24日 17:03
2021年01月24日 17:00
2021年01月19日 17:25
2021年01月11日 15:40
2021年01月11日 15:36
2020年12月29日 15:23
2020年12月29日 15:19
2020年12月28日 14:54
2020年12月28日 14:47
2020年11月24日 13:51
2020年11月23日 13:56
2020年10月13日 14:19
2020年10月13日 14:14
2020年10月12日 14:02
2020年10月12日 13:58
2020年10月12日 13:47
上拉加载更多
加载中
没有更多内容了~
出错了,刷新下页面试试呢