女性泡脚养生 泡脚常见的10个问题

    泡脚是我们日常生活中很常见的一种养生方式，炮架的好处有很多，但是你知道泡脚也是有讲究的吗?平时泡脚要注意哪些地方呢?哪些人不能泡脚呢?相信大家看完下面这篇文章就知道以上问题的答案了，一起来看看吧。

泡脚

    1、热水泡脚的方法

    泡脚最好使用木桶来泡，因为木桶的保温效果最好，没有木桶的话可以用高一点的塑料桶来代替，这样可以边泡变加水。

    2、热水泡脚的时间

    一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

    3、泡脚水的温度

    泡脚水的温度根据每个人的适应程度不同而不同，先用正好的水来泡，然后慢慢加热水，知道身体出汗为止。

    4、热水泡脚一般到什么程度比较好

    每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

    孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。

泡脚

    5、为什么有的人泡脚时不易出汗

    长年坚持泡脚的人都不存在这个问题只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。

    6、为什么有人泡脚后身体会出现不适

    有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象，是由于水温过高，易使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。

    7、糖尿病人应该怎样热水泡脚

    很多的报导说有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高，这时候，可以再泡脚后再搓脚心，每只脚100下，这样处理过后，血糖就不会再因为泡脚而升高了。

    8、泡脚的水中需要加东西吗

    最好不要在洗脚水里面乱加中药，因为中药也是有不好的地方的，热水会使中药的效果渗透到体内。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿，在我的病人中已有很多因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想着加各种的中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。

    9、小孩子是否适合热水泡脚疗法

    泡脚的目的是增加血液循环，补阳气，孩子是纯阳之体，是没有必要多泡脚的，洗洗就可以了。但对于体质比较弱，手脚冰冷的孩子，家长可以在冬季给孩子泡泡脚。还有当孩子受凉感冒时，随时给孩子泡脚去寒是很有必要的。

    10、其它保健方法是否可以在泡脚时一同使用

    在泡脚的桶中铺上鹅卵石，一边泡，一边踏石子按摩，效果自然好，但只限于年轻人，老人及病人不适合。

    泡脚要因人而异，不能别人的泡脚水是什么温度你就那什么温度来泡脚。在泡到身体微微发汗的时候就可以了，不能长时间的泡脚，不然不会有效果，反而会让身体更加的虚弱。